Средняя продолжительность жизни в Италии составляет без малого 83 года. А многие итальянцы живут и дольше, легко перешагивая 100-летний рубеж.
Специалисты одного из старейших университетов мира, расположенного в Болонье, заинтересовались причинами, по которым многим итальянцам удается становиться долгожителями.
Ученые провели углубленное исследование, взяв за основу изучение генома жителей Италии, которые оказались способны дожить, к примеру, до ста пяти лет.
В «подопытные кролики» попали десятки местных долгожителей, генетику которых сравнили с анализами людей более «юного» возраста – от шестидесяти до семидесяти лет.
Эксперты провели так называемое секвенирование генома (лабораторное определение аминокислотной или нуклеотидной последовательности биополимеров) в образцах крови добровольцев всех возрастов.
В результате этих изысканий ученые обнаружили серьезные различия между долгожителями и людьми лет на тридцать-сорок их моложе.
У людей старшей группы было выявлено пять генетических изменений, помогающих им адаптироваться к старению организма, и таким образом, к продлению жизни.
Говоря проще, у большинства людей с возрастом начинаю накапливаться повреждения ДНК, как раз и провоцирующие старение.
У тех же, кто склонен к долголетию, ген STK17A сдерживает внутренние разрушения, и человек, старея, продолжает сохранять здоровье на уровне шестидесятилетних.
По мнению специалистов, исследовавших граждан разных стран, этот геном наиболее развит как раз у итальянцев. Потому среди них и так много людей, отмечающие свое столетие в трезвом уме и здравой памяти.
Да и в целом продолжительность жизни в Италии одна из самых высоких в мире. В среднем итальянцы живут почти восемьдесят три года: мужчины чуть более восьмидесяти, женщины – более восьмидесяти пяти лет.
В России тоже есть свои долгожители. Больше всего их традиционно на Кавказе. Однако, средняя прдолжительность жизни россиян лет на десять меньше, чем на Аппенинах.
Жизнь — бесценный подарок. Наверное, каждый хотел бы получить как можно больше отмеренных лет, прожить их счастливо и качественно. Одновременно в человеке заложен инстинкт самосохранения, и как бы “жизнь ни била”, все равно интересно, что там дальше. У каждого своя судьба, это действительно так. Но если обобщить этот вопрос, то окажется, что определенные страны и регионы лидируют по средней продолжительности жизни и, соответственно, по количеству долгожителей.
Мировым лидером считается Япония, но сегодня речь пойдет о более близкой нам по менталитету стране — Италии, которая занимает 7-ю позицию в рейтинге стран.
Средиземноморская диета — лекарство от всех бед
Для местных газет Италии характерно постоянное появление милых и трогательных статей о том, что какой-либо сеньор или сеньора перешагнули столетний рубеж. Если опять обратиться к статистике, то 20% каждого поколения имеют шанс задуть 90 свечей на торте, и 1% — 100 свечей.
Одной из основных причин являются пищевые привычки итальянцев.
Во-первых, они пьют не просто много, а очень много воды. Первым “блюдом”, что заказывают итальянцы в ресторане, является стакан воды, а потом только они приступают к изучению меню.
Во-вторых, это знаменитая средиземноморская кухня, богатая морепродуктами, свежими овощами и полезными приправами.
Насыщенная белком, провитамином А, витамином С, полиненасыщенными жирными кислотами пища значительно сокращает риск возникновения проблем со здоровьем. Богатые антиоксидантами овощи сдерживают процесс старения. Излюбленная специя Италии розмарин препятствует замедляет возрастные изменения, выводит из организма токсины, подстегивает иммунную систему.
В-третьих, излюбленное виноградное вино. Итальянцы почти ежедневно употребляют по несколько бокалов вина, часто разведенного водой. А положительный эффект для нервной и сердечно-сосудистой системы от умеренного потребления вина общеизвестен. Итак, истина в вине? Не только.
Движение — жизнь
Кроме пищи, ощутимые результаты дает образ жизни итальянцев. Вы знаете тот факт, что итальянских дикторов приучают к ведению программ, связывая им руки? Это удивительно энергичная нация.
В большинстве своем итальянцы не любят сидеть дома и лежать у телевизора. В числе их национальных привычек постоянные прогулки, езда на велосипеде, посещение общественных мест. Впервые попав в Италию в 90-х годах, люди крайне удивлены, что на дискотеке присутствуют абсолютно все возрастные категории. Совершенно прекрасно смотрятся итальянские сеньоры около 70-ти, отплясывающие твист или чечетку.
Свою роль играет и то, что Италия страна аграрная. Многие привыкли к садово-огородным работам на свежем воздухе.
Все эти привычки нивелируют гиподинамию, которая здоровья никому не прибавляет.
A grembo aperto (С распростертыми объятиями)
Есть еще несколько удивительных фактов, которые даже немного поспорят со всем написанным выше.
На итальянском острове Сардиния, в так называемой голубой зоне число супердолгожителей в несколько раз превышает этот показатель на самом Апеннинском полуострове. Причем это касается обоих полов. Маленькое село Виллагранде на Сардинии поражает как своей архитектурой, так и плотностью застройки, а следовательно, и близостью людей. Канадский психолог Сьюзан Пинкер в процессе изучения причин долголетия отправилась на Сардинию, и выяснила, что причиной долголетия в этих местах является именно высокая социализация жителей, вовлеченность в общественные процессы, жизнь в тесном контакте с людьми.
Повстречавшись с несколькими долгожителями, Сьюзен пришла к выводу, что они всегда окружены другими людьми — родственниками, соседями, знакомыми бакалейщиками, священниками. Здесь не принято оставлять возрастных людей в уединении. Еще одна жительница Виллагранде опровергла тот факт, что для долголетия важна безглютеновая диета да, в принципе, любая другая тоже. Она каждое воскресенье вместе с дочерями готовит кулурджонес — местную разновидность равиоли с рикоттой и мятой, и раздает соседям.
Постоянное человеческое общение и контакты со знакомыми способствуют выработке окситоцина, который подавляет кортизол, снижая уровень стресса, депрессии и тревоги. Оказалось, что естественное ментальное благополучие и социализация важнее всяческих диет, уровня медицины и наличия вредных привычек.
Иными словами, долголетие итальянцев можно объяснить еще их общительностью, склонностью придавать огромное значение семейным связям и привычкой постоянно знакомиться и обрастать «своими» людьми, создавать вокруг себя собственное “село”. Количество личных контактов, пусть мимолетных и непродолжительных — переброситься парой фраз с продавщицей, “дать пять!” незнакомому скейтеру, просто зрительный контакт с приятным человеком — это самые влиятельные причины, делающие нашу жизнь длиннее.
Кто посещал Италию, тот знает, насколько ее жители тактильны, как осыпают тебя при знакомстве комплиментами и обязательно целуются.
Италия кутает тебя в любовь, тем самым обеспечивая себе место в десятке лидеров по показателям средней продолжительности жизни.
Добавьте сюда отличный климат, вкуснейшую кулинарию и красоту пейзажей и получите некоторое подобие разгадки секрета.
Естественно, на долголетие влияет комплекс факторов, насколько они все важны для конкретного человека определяется его личными особенностями. Изобретать формулу долголетия все равно, что пытаться вывести формулу любви.
В Италии одна из самых длинных продолжительностей жизни в мире, однако итальянцы не являются людьми, которые живут дольше всех в мире. При этом, в первую десятку стран с самой высокой средней продолжительностью жизни входят такие разные страны, как Япония и Швеция, Израиль и Швейцария. Может быть трудно найти секрет долгой жизни, глядя на столь разные культуры и условия жизни.
Тем не менее, итальянцы, со средней продолжительностью жизни 82,34 года (80,10 для мужчин — 84,70 для женщин) живут точно достаточно долго. Японцы – лидеры в мире, они живут в среднем 84,62 года (81,64 мужчины, 87,74 женщины). Положение России в таких рейтингах, как печально известно, не такое уж хорошее, к сожалению: средняя продолжительность жизни 71,34 года, 66,49 года для мужчин и 76,43 года для женщин. Так что, все же стоит посмотреть, как итальянцы живут, едят и делают вещи, некоторые люди все еще могут извлечь из этого пользу.
Безусловно, мягкий итальянский климат тоже очень важен, и его нельзя не упомянуть. Жуткий холод является большим фактором возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и убивает больше, чем жара. Но климат не относится к вещам, которые зависят от людей, как говорил бы стоик. Но на некоторые вещи человек может влиять через своё поведение.
Диета. Человек есть то, что он ест, как выразился известный (не итальянский) философ. Оливковое масло является одним из основных ингредиентов итальянской кухни и присутствует почти в каждом итальянском блюде. Его польза для здоровья широко известна, особенно благодаря полезным жирам, богатым антиоксидантами. Диета итальянцев с большим количеством пасты и пиццы явно не попадает в столь модную в последнее время низкоуглеводную категорию. И все же большинству итальянцев удается сохранить здоровую, стройную фигуру. Дело не только в том, что вы едите, но и в том, как вы это приготовите. Большинство итальянцев питают здоровое сильное отвращение к фаст-фуду и готовым блюдам, они предпочитают готовить сами. Итальянские порции обычно меньше.
Сыр, за исключением некоторых блюд, которые едят по чуть-чуть, не употребляется в чрезмерных количествах или в расплавленном виде. Кофе и красное вино также могут сыграть свою роль. Оба напитка обладают антиоксидантными свойствами и, согласно нескольким исследованиям, могут оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Большинство итальянцев потребляют пару чашек эспрессо в день и не могут себе представить без него жизни. Один стакан красного вина — но не больше(!) — каждый день во время еды считается обычной и невредной привычкой.
Будьте на улице. Итальянцы будто всегда куда-то едут, на прогулку, за покупками, по пляжу или шествуют по центру города, который как правило строго для пешеходов, сидят на улице за чашечкой кофе или аперитива в любимом баре. Сидеть дома считается привычкой стеснительных. И в конце концов, какой нормальный человек хочет оставаться дома, когда вокруг столько красивых мест?
Проводите много времени с друзьями и семьей. Никто не любит быть один, а тем более в Италии. Если зайти в московское или берлинское метро, то можно увидеть много людей, которые в одиночестве идут по своим делам. В Италии, наоборот, как будто люди никогда никуда не ходят одни и всегда в компании других, обычно по принципу: «Чем больше, тем лучше». Для большинства итальянцев также характерно жить с семьей, пока они не поженятся. У этого могут быть свои преимущества и свои недостатки, но человек — животное социальное. Позитивные социальные контакты полезны не только для вашего психического здоровья, но и для физического самочувствия.
Не принимайте вещи слишком серьезно. В большинстве стран есть веселые и с чувством юмора люди. И все же в Италии есть некая беззаботность, способность, позволяющая людям относиться к вещам не слишком серьезно, которая почти вездесуща и которую просто невозможно найти в более суровых и нравоучительных местах в Альпах. Каждый разговор в Италии может превратиться в длинную череду небрежных шуток, а излишняя серьезность воспринимается чуть ли ни как болезнь. Конечно, бывают ситуации, когда лучше не шутить, но переживать из-за чего-то постоянно — явно нездоровая привычка. Смех полезен для сердца – во всех смыслах.
Не старайтесь слишком сильно. В некотором смысле это связанно с вышесказанным. Мы живем в эпоху культа успеха, где кажется, что только исключительно успешная жизнь, жизнь человека, ставшего миллионером или миллиардером, достойна быть примером и достойна жизни. Однако природа успеха заключается в том, что не каждый может его добиться, потому что, по определению, успех может быть достигнут только очень небольшой группой отличников. Может быть, это потому, что жизнь в Италии так приятна, и люди проводят так много времени со своими друзьями и семьями, что приводит к определенному конформизму; или, может быть, это из-за «ленивой» католической трудовой этики, которую протестанские тевтонцы, сделавшие из работы единственную цель своей жизни, никогда не устают подчеркивать. Но в Италии, похоже, не так много этих мономаниакально одержимых первопроходцев, которые обладают психологической стойкостью и почти мазохистской настойчивостью, чтобы стремиться к великим целям в течение длительного времени.
Гедонизм. Всем нравятся вещи, которые доставляют удовольствие, это просто биологический факт человеческой жизни. И все же в итальянской культуре, кажется, есть что-то, что заставляет людей ценить удовольствие больше, чем в других, более моралистических и аскетических странах. Для итальянцев, наоборот, в удовольствии нет ничего постыдного. Это может быть еда, это может быть секс, это может быть прогулка по пляжу, это может быть произведение искусства или хороший разговор, но удовольствие – это просто ключевая часть итальянской жизни. Не будет преувеличением сказать, что в итальянском менталитете жизнь не имела бы смысла без красоты и удовольствия. Тут речь не идёт о какой-то зависимости от удовольствий, но о развитии способности испытывать приятные чувства и превращении этого в одну из тех вещей, которые придают смысл нашей жизни.
Хорошее здравоохранение. И последнее, но не менее важное – хорошее здравоохранение. Уже более 40 лет правительство Италии обеспечивает своих граждан системой бесплатного или относительно дешевого всеобщего медицинского здравоохранения. Итальянцы часто жалуются на это, но, как это часто бывает, ещё один пример того, как люди жалуются на вещи и не знают, как им повезло на самом деле. Итальянская система здравоохранения вошла в десятку лучших систем здравоохранения в мире в 2022 году, по данным научного журнала The Lancet.
Может быть Италия – не место в мире, где люди живут дольше всех, но это все же довольно хорошее место для долгой и приятной жизни!
Мнения, высказываемые в данной рубрике, могут не совпадать с позицией редакции
Прожив восемь месяцев в Италии, я стала задумываться, почему средняя продолжительность жизни в Италии 82 года. Что такого они делают, что сохраняют молодость и здоровье долгие годы. На самом деле в Италии очень много пожилых людей. И они ведут очень активный образ жизни. Я их вижу везде: на прогулках, в ресторанах, на танцах, как-то хочу написать отдельный пост, об образе жизни пенсионеров в Италии. В горах и у моря их больше всего. Что такого в итальянском воздухе или их климате, а может питании, что продлевает жизнь на десятилетия?
Во первых, итальянцы едят очень много морепродуктов. Они их добавляют в пасту, пиццу, ризотто и готовят супы. И едят просто под соусом. О полезных веществах морепродуктов и средиземноморской диете знают все.
Во вторых, итальянцы едят много оливкого масла и мало животных жиров. Масло насыщенно амега кислотами и продлевает молодость.
Ну и в третьих это много, много фруктов, овощей и зелени. Не одного обеда или ужина без овощей и фруктов. Я бы добавила ещё сыр. Так как это кальций. Важный элемент для нашего организма. А сыры в Италии самые вкусные😋
Не могу не сказать о характере итальянцев. Наверное тоже играет важную роль для продолжительности жизни. Не любят они нагружаться. Делают все piano, piano не спеша и с расстановкой. Утром любят попить кофе с круассаном и к 9, а то и пол десятого на работу. А потом проработав до 11. меренда, по нашему полдник. Опять кофе попить. Ну а в час полноценный обед. И не час. А целых три. Все наслышаны о сиесте. Потом приходят дорабатывать до 6 — 7 вечера. И вообще не любят они забивать голову чем либо. Лёгкие они какие то. Жизнь то она одна! И надо жить в удовольствие! ❤️
Спасибо, что дочитали до конца. Если было интересно отблагодарите лайком, подпиской. Если нет, оставьте свое мнение под статьей 🤗
С вами Дотошный Турист , и сегодня я хочу порассуждать про срок жизни каждого из нас.
Думаю, многие слышали, что такая нехорошая ситуация и большое количество летальных исходов в Италии связано с тем, что там большое количество долгожителей.
Не будем углубляться в подробности медицины страны, а подумаем, почему в Италии так долго живут люди, и что нам надо делать, чтобы также долго жить?
За счет чего они живут так долго? и Почему не используют эти способы наши бабушки и дедушки?
На мой взгляд, тут и менталитет, и история народа.
Я нашла интервью с одной пожилой итальянкой, которая подходит к 100летнему юбилею, и она сформулировала основные принципы долгой жизни в Италии: #во главе стола
Давайте сравним итальянские и русские принципы в еде и жизни: как ведут себя итальянцы:
1. Едят мало мяса. И не потому, что у них его нет, а потому что так просит организм, не нагружают его. Красное мясо — раз в месяц, курицу — раз-два в неделю.
Наши бабушки и дедушки, как ни странно, мясо едят чаще. Конечно, не все красное и ежедневно, но ту же курицу — обязательно. Принято у нас так: мясное надо обязательно.
2. Завтрак — минимален. Классический итальянский завтрак — это круассан или булочка и кофе. А не как у нас в пословице, помните: «Завтрак съешь сам, . «
3. Ежедневно свежие овощи. Итальянцы привыкают к ним с детства — и говорят, во время длительных поездок куда-либо даже желудок без овощей болеть начинает. Мы же овощи едим, как правило, в вареном-тушеном-жареном виде.
4. Ежедневно — паста или рис. И да, от них не толстеют, потому что еще и другие пункты соблюдают. Ну и конечно количество не то, как у нас, плюс разные соусы и добавки.
5. Ежедневно пить воду. Причем итальянцы стараются пить именно ледяную воду. Вот это, кстати, насколько я вижу, наши бабушки и дедушки часто делают — для себя, для здоровья.
Как минимум стакан утром, и еще потом в течение дня. Правда, у нас зачастую бабушки пьют не воду а чай, а где чай, там мучное и конфеты.
6. Несложные блюда. Все ингредиенты понятны, хорошо различимы. Готовить не сложно (не устаешь, всегда свежее и желудку не тяжело). Мне сложно это прокомментировать, но в целом мне кажется, у нас много сложных блюд даже в повседневном приготовлении.
7. Морепродукты. Вы, наверное, удивитесь, но они дороги и для итальянских пенсионеров! Но они покупают, считая что лучше меньше, да лучше. Наши, к сожалению, сильно экономят — причем зачастую на себе, отдавая лишнюю копеечку с пенсии детям.
8. Важно: умеренность в еде. Всегда, в том числе и на праздниках. Не как у нас: ешь до упора, пока еда уже не заполнит желудок полностью, а понемногу.
Конечно, в повседневной жизни пенсионеры наши так не делают — но разговор-то о всей жизни, на протяжении всей жизни итальянцы так питаются, не только на пенсии.
9. Физическая активность. Спортом они не занимаются — но какое-то движение обязательно: зарядка, прогулки ежедневные. Вот про зарядку я двумя руками за: даже элементарные махи руками-ногами разгоняют кровь и позволяют организму стареть медленнее.
10. Спокойствие, только спокойствие. У наших пенсионеров не нервничать не получается совершенно — да в любом возрасте в нашей стране люди много нервничают! А принцип жизни итальянцев — «я подумаю об этом завтра..» Не переживают и не спеша все решают. Зачем нервничать!
«В стране так много стариков, что кажется, они просто забыли умереть!» — частенько ворчат мои итальянские друзья.
Чем это чревато для общества мы разберём как-нибудь в следующий раз.
Если пройтись по улицам любого итальянского города, можно наткнуться на так называемые manifesti funebri — плакаты, сообщающие о чьей-то кончине, месте и дате похорон. Меня каждый раз поражает возраст усопших — 88, 90, 92, 100, 103 — такие цифры встречаются очень часто.
Так как же итальянцам удается «дотянуть» до такого рекордного возраста?!
Вопросом этим задаюсь не только я, но и соседи итальянцев по Евросоюзу. У них плохо укладывается в голове, что в стране с не самой эффективной экономикой, не самыми высокими расходами на медицину и не самыми большими зарплатами люди могут похвастаться завидной продолжительностью жизни.
Чтобы не быть голословной, приведу пару цифр. Средняя продолжительность жизни в Италии составляет 82,8 года (для мужчин — 80,3, для женщин — 85,2) — это один из самых высоких показателей в мире!
Для сравнения, в Германии — 80,6 (для мужчин — 78,2, для женщин — 83,1). В Великобритании — 79,5 (для мужчин — 71,3, для женщин — 81,6). В России — 68,9 (для мужчин — 63,1, для женщин — 74).
В чём же секрет?
Многочисленные исследования показали, что виной всему — кто бы сомневался! — внимание итальянцев к собственному питанию.
Жители Апеннинского полуострова крайне консервативны в плане еды, неохотно перенимают гастрономические традиции других стран, оставаясь верны Средиземноморской диете . Что она подразумевает?
Сезонность продуктов.
Итальянцы ревностно следят за сменой гастрономических сезонов, стараются покупать только те овощи и фрукты, которые выращены на территории их страны (а лучше их региона), а не проделали путь в тысячи километров до прилавка магазина.
Оливковое масло.
Много оливкового масла. Ведь оно содержит только полезные жиры! Подробно о полезных свойствах оливкового масла можно почитать здесь. Любое блюдо настоящий итальянец употребит с оливковым маслом холодного отжима Extra Virgin, даже стейк!
Пониженное количество животных жиров.
Меньше красного мяса — пары порций в неделю вполне достаточно.
Много рыбы и морепродуктов.
Ими можно смело заменять мясо. Такой источник белка полезнее для здоровья.
Туристы спешат в Италию за порцией карбонары или лазаньи с рагу, а сами итальянцы не представляют свою жизнь без пасты.. с фасолью, нутом или чечевицей. Такие блюда дают энергию, при этом они гораздо полезнее для нашего организма, чем мясные соусы.
Умеренное количество алкоголя.
Итальянцы не откажутся от бокала вина за обедом или ужином. Особенно в красном вине содержится много антиоксидантов, замедляющих процессы старения клеток . Бокал вина также может благотворно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы. Однако итальянцы (и это важно!) не склонны злоупотреблять алкоголем.
Не чай, не сок, не компот — простая питьевая вода. Её пьют все от мала до велика, ведь это полезно для пищеварения, да и вообще состояния организма в целом. К тому же, это позволяет сократить потребление излишнего сахара.
Судя по всему, здесь и кроется секрет долгой жизни обителей Средиземноморья.
Я, правда, в глубине души считаю, что сила итальянцев еще и в том, что они умеют комфортно организовывать собственную жизнь, наслаждаться ею и не нервничать по мелочам.
Что не так с итальянцами? Они курят больше, чем русские, зарабатывают меньше, чем американцы, экономика их страны давно увязла в кризисе, их государство мало тратит средств на развитие здравоохранения, но итальянцы все же живут достаточно долго.
Средний показатель продолжительности жизни в Италии весьма и весьма высок. Более того, болезни и недуги одолевают их ближе к преклонному возрасту, а не с юных лет.
Возможно, этот парадокс может быть частично объяснен, если совершить короткий экскурс в историю. Так, в 1960-х годах в Италии наблюдалось значительное улучшение условий для жизни. В стране с каждым годом оставалось все меньше бедняков. Профессор Колледжа имени Кинга (King’s College), Алан Марион-Дэвис (Alan Maryon-Davis), считает, что итальянское общество не является сильно разрозненным. «Это непреложная истина», – утверждает он. «Чем больше сходства между имущими и неимущими, тем ниже вероятность ухудшения здоровья населения».
Средиземноморская диета
Профессор также считает, что, например, англичане довольно часто просто игнорируют болезни. «Хотел бы я знать как у людей получается забыть про свои заболевания на несколько десятилетий. Такое ощущение, что они ждут, пока врачи сами решат их проблемы», – сокрушается доктор. В 1970-х в Италии был создана Национальная служба здравоохранения. Устойчивая экономика позволяла государству вкладывать в развитие этой сферы: на протяжении нескольких десятилетий объем инвестиций в здравоохранение Италии оставался высоким.
Итальянцы традиционно выпивают за обедом и ужином бокал вина, однако редко злоупотребляют алкоголем. Однако доктор Сальмозо рассказала, что в последние годы эта тенденция меняется в худшую сторону. Несколько исследований, объектом которых стала средиземноморская диета, выявили, что она способствует снижению риска появления сердечно-сосудистых заболеваний. Те, кто регулярно употребляют в пищу много оливкового масла и орехов, вероятнее всего покажут себя более стойкими перед лицом болезни.
Как итальянцы относятся к своему здоровью? Понимают ли они, что являются одной из самых долгоживущих наций в мире? На самом деле, нет. «Люди просто не осознают, как им повезло. Все, о чем на сегодняшний день думают люди – это сложная экономическая ситуация в стране», – предположила Сальмазо.
Можем ли мы однозначно сказать, почему продолжительность жизни итальянцев значительно выше этому же показателю в других странах? Заключается ли их секрет долгой жизни в особой диете, системе здравоохранения, климате? Доктор Эдмунт Джессоп (Edmund Jessop) признался: “Если честно, никто не знает. Продолжительность жизни зависит от множества факторов, из которых невозможно выделить самый важный».
Мы влюблены в Италию с первого раза и на всю жизнь. Рады делиться полезными советами и вдохновлять вас на путешествие в самую прекрасную страну в мире. Ждём всех желающих влюбляться с нами в Италию на наших авторских экскурсиях в Риме, Неаполе, Флоренции, Венеции, Генуе, Болонье, Парме, Милане, Тоскане, а также на Сицилии и Сардинии.
Ваши вопросы, отзывы и комментарии по теме статьи
Ваше мнение важно! Пожалуйста оцените статью!
Там тепло, много радости от солнца, моря (микроэлементы разлиты в воздухе), высокая культура отношений между людьми. Там легко быть счастливым.