Преждевременное поседение волос: выясняем причины и принимаем меры. Седые волосы не обязательно указывают на старение. Зачастую появление бесцветных нитей имеет физиологические причины, которые легко устранить. Каковы причины преждевременной седины и как с этим бороться?
- Причины преждевременного поседения
- Характеристика седых волос
- Лечение и профилактика ранней седины
- Краткие выводы
- Список использованной литературы
- Видео: Как избежать преждевременной седины? 2 причины ранней седины
- Видео: Седина / причины / профилактика / лечение / как бороться с ранней сединой / Доктор Зотеев
- Видео: Ранняя седина. Причины. Как избавиться?
Причины преждевременного поседения
Механизмы, вызывающие возрастную седину и раннюю седину, одинаковы. В обоих случаях это вызвано пигментом меланином. Синтезируется клетками меланоцитами базального слоя эпидермиса и волосяных фолликулов и поступает в стержень растущего волоса. Активация синтеза меланина происходит под влиянием гормонов гипофиза (меланоцитстимулирующего гормона, АКТГ и β-липотропина), гормонов щитовидной железы, половых гормонов и медиаторов симпатической нервной системы.
Физиологическая седина связана со старением клеток, производящих пигмент. Ранняя седина может быть вызвана снижением активности меланоцитов или их гибелью. В результате непигментированная структура волос становится пористой и серебристо-белой.
Однако ранняя седина может быть и симптомом некоторых заболеваний. Например:
- железодефицитная анемия;
- Витилиго;
- Дисфункция щитовидной железы (гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит);
- гастрит с пониженной кислотностью;
- Атеросклероз.
Кроме того, синдром Вернера и синдром Вальденбурга могут вызвать преждевременное поседение волос. Полиоз (локальное поседение волос) может быть вызван опоясывающим лишаем или воздействием рентгеновских лучей.
Другие причины седых волос:
- стресс. Из-за сильного нервного потрясения в кровь попадает большое количество адреналина, который разрушает связь меланина с белковой структурой волос, в результате чего пигмент нейтрализуется. Кроме того, спазм сосудов, питающих волосяные фолликулы, приводит к атрофии или гибели меланоцитов, которые, в свою очередь, перестают образовывать пигмент, окрашивающий волосы.
- лекарственная терапия. Здесь речь идет о методах лечения, влияющих на контроль выработки меланина (например, химиотерапия, прием лекарств от болезни Паркинсона и т д.).
- Дефицит витаминов и микроэлементов. Дисфункция меланоцитов и преждевременное поседение волос могут привести к дефициту витаминов А, В и С. Цинк, железо, медь, марганец, селен.
- Генетический. Могут быть генетические причины преждевременного поседения волос. Если у представителей старшего поколения семьи первые бесцветные волосы появились еще в юности, велика вероятность, что их дети также унаследуют эту особенность.
- курение. Это один из неблагоприятных факторов, который может стать причиной преждевременного изменения цвета прядей волос.
Врачи антивозрастной медицины считают, что ранняя седина является прямым результатом неспособности организма справиться с окислительным стрессом.
«Седые волосы явно связаны с окислительным стрессом, который вызывает множество патологических процессов не только в волосяных фолликулах, но и во всем организме. Поэтому изменение цвета волос указывает на то, что с организмом что-то не так. Это первый признак того, что ваш антиоксидант система уже работает на пределе своих возможностей.
Седые волосы – первый признак старения. А наличие этого состояния у молодых людей означает, что они активно переживают окислительный стресс и нуждаются в срочном лечении, даже если чувствуют себя нормально.»
Лера Викторовна Куцишвили
Дерматофлеболог, косметолог, трихолог, диетолог, врач антивозрастной медицины.
Опыт: 29 лет
Изучите тонкости антивозрастной медицины во всем мире. Для удобства врачей мы создали онлайн-платформу обучения Anti-Age Expert. Лекции наших образовательных программ всегда публикуются здесь и доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Медики могут изучать материал столько раз, сколько необходимо, задавать вопросы и обсуждать интересные клинические случаи с коллегами в специальных чатах
Характеристика седых волос
Естественный цвет волос зависит от типа пигмента меланина. Светлые волосы имеют более низкую концентрацию пигмента, поэтому они выглядят светлее. Волосы, потерявшие большую часть своего пигмента, приобретают пепельно-серый цвет. Весь меланин теряется, и кожа становится белой. У курильщиков появляются желтоватые седые волосы.
Когда пигмент исчезает из волос, меняется также структура и свойства волос. При этом, чем темнее цвет волос, тем более заметные изменения произойдут при их седине. Меланин не только придает волосам определенный оттенок, но и обеспечивает их прочность и эластичность, защищает от УФ-лучей и негативного воздействия окружающей среды.
Седые волосы теряют жизненную силу и блеск и становятся более восприимчивыми к внешним воздействиям. Седые пряди имеют более грубую структуру – они становятся жесткими, сухими, ломкими, становятся непослушными, а иногда начинают виться и путаться.
Для многих женщин седые волосы – признак того, что они стареют и теряют былую красоту. Поэтому большинство из них отчаянно начинают выдергивать седые волосы, надеясь избавиться от нежелательных волос. Не делайте этого, так как это может привести к повреждению волосяных фолликулов и развитию дерматита.
Если появилась ранняя седина, необходимо определить причину ее появления. Помочь решить эту проблему могут не только трихологи, но и терапевты, эндокринологи, гастроэнтерологи и врачи антивозрастной медицины.
После комплексного обследования (спектральный анализ минеральных веществ волос, концентрация витаминов группы В в крови, исследование гормонов щитовидной железы) назначаются соответствующие модификации препарата.
Лечение и профилактика ранней седины
Начните с анализа своих привычек в еде и образа жизни. Следующие рекомендации помогут вам сохранить естественный цвет волос:
- Сбалансируйте свой рацион по содержанию витаминов и микроэлементов. Убедитесь, что вы получаете все необходимые вам витамины и минералы (B, D, E, A, медь, железо, магний, селен, цинк). Микронутриенты играют важную роль в клеточном метаболизме, а их дефицит связан с ломкостью, выпадением и сединой волос.
- Бросай курить. Каждая затяжка добавляет в организм вредные химические вещества. Это вызывает стресс на клеточном уровне, высвобождая вредные активные формы кислорода и увеличивая риск многих серьезных проблем со здоровьем, наименьшее из которых — седые волосы.
- Пожалуйста, пройдите тестирование. Определенные состояния здоровья могут повлиять на ваши волосы и вызвать преждевременное поседение, выпадение и ломкость волос. Например, проблемы с щитовидной железой.
- Потребляйте достаточное количество «адекватного белка и жира». Они помогают восстанавливать клеточные мембраны.
- Избегайте трансжиров, которые укрепляют клеточные мембраны.
- Выспаться. Это необходимо для нормальной выработки мелатонина – ночного гормона – и способно нейтрализовать кортизол – гормон стресса, оказывающий разрушительное воздействие на клетки организма, в том числе на пигмент волос.
- Контролируйте и минимизируйте стресс. Практикуйте йогу или другие методы релаксации.
- Будьте физически активны. Это ускоряет биохимические процессы и вызывает рост новых митохондрий, обеспечивающих клетку энергией. Однако не следует изнурять свой организм чрезмерной активностью.
- Поддерживает нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта. Без этого условия невозможно прерывать функции организма, особенно иммунной системы.
- Обязательно потребляйте те питательные вещества, которых вам не хватает. Однако делать это следует не по интуиции или рекомендации друга, а после медицинского осмотра и анализов.
Кроме того, эксперты в области борьбы со старением рекомендуют плазмотерапию PRP (местную терапию) для профилактики и лечения седых волос. Вместе с соблюдением так называемой гигиены это дает заметный эффект.
Семинар по антивозрастной медицине
Получите знания, основанные на доказательной медицине, напрямую от ведущих мировых экспертов. В рамках Модульной школы Anti-Age Expert ежемесячно проводятся двухдневные очные семинары, раскрывающие сложности антивозрастной медицины врачам более 25 специальностей
Краткие выводы
- Физиологическая седина связана со старением клеток, производящих пигмент. Ранняя седина может быть вызвана снижением активности меланоцитов или их гибелью.
- Однако преждевременная седина также может быть симптомом некоторых заболеваний.
- Врачи антивозрастной медицины считают, что ранняя седина является прямым результатом неспособности организма справиться с окислительным стрессом.
- Если появилась ранняя седина, необходимо определить причину ее появления. После комплексного обследования будут назначены соответствующие лекарства.
- В некоторых случаях может помочь корректировка образа жизни.
Список использованной литературы
- Адхикари, К и др. полногеномное сканирование ассоциаций смешанных латиноамериканцев идентифицирует генетические локусы, которые влияют на характеристики волос на лице и коже головы, 2016 г
- Британская ассоциация дерматологов. Телогеновая алопеция (вид выпадения волос), 2013 г
- Даулатабад, Д и др. проспективное аналитическое контролируемое исследование по оценке сывороточного биотина, витамина B12 и фолата у пациентов с преждевременным выпадением волос, 2017 г
- Домашняя справка по генетике. Цвет волос определяется генетикой? , 2020
- Шмерлинг, Р. Х. Почему седеют волосы?, 2017
- Шлессингер, Д., Я и др. пиохимия, Меланин, 2020
- Заид, А.А. Волосы курильщиков: вызывает ли курение преждевременное поседение волос?, 2013
- Чжан Б и др. пверхактивация симпатической нервной системы вызывает истощение стволовых клеток меланоцитов, 2020 г