Мы все знакомы с тем, как негативные мысли могут омрачать нашу жизнь и заставлять нас чувствовать себя плохо. Если вы регулярно сталкиваетесь с такими ситуациями, не отчаивайтесь! Важно помнить, что у вас есть возможность контролировать свои мысли.
Подумайте о том, что каждый день, каждый момент в вашей жизни – это подарок времени, который не вернется. Вместо того чтобы тратить его на плохие мысли и переживания, лучше откройте для себя новые возможности, сделайте что-то приятное для себя или близких.
Не думайте только о проблемах и негативе! Ведь если вы постоянно ждете что-то плохое, то именно такие события и привлечете в свою жизнь. Задайте себе вопрос – а что, если все будет хорошо? Позволяйте собой вдохновляться и искать лучший вариант решения ситуаций, которые кажутся страшными.
- Отгораживайтесь от постороннего негатива
- Подумайте о мысли как о варианте
- Не позволяйте мыслям управлять вами
- Практика “И что”
- Отпустите проблемы словно воздушный шарик
- Подумайте о лучшем
- Заменяйте негатив позитивом
- Отвлекайте себя от негатива хобби
- Продумайте запасные выходы
- Видео: Как избавиться от негативных мыслей за 20 секунд!
Отгораживайтесь от постороннего негатива
Позволяйте себе быть только со своими мыслями и чувствами. Если плохие мысли пытаются вас овладеть, просто отпустите их. Подумайте о себе и вашей ситуации. Спросите себя: "Что в этом страшного?". Время ждете лишь, если позволяете себе захламлять свою голову посторонним негативом. Нужно отгородиться от воздушного благословения, которое не позволяет выполнять ваш лучший путь. Управляйте своими мыслями, отгораживаясь от внешнего плохого.
Подумайте о мысли как о варианте
Плохие мысли могут оказаться только в вашей голове, если вы сами на это позволяете. Не нужно давать им власть над вашим временем и энергией. Просто спросите себя, что ждете от негативных мыслей и действительно ли они собой что-то страшного представляют. Если ваши мысли только в создании плохих сценариев, отпустите их как воздушный шарик и позвольте себе сосредоточиться на лучшем. Подумайте о мысли как о варианте, который можно просто проигнорировать и выбрать лучший путь для себя. Не давайте им влиять на ваше настоящее время и вашу эмоциональную составляющую в ситуации. Всегда помните, что только вы имеете контроль над вашими мыслями и решениями.
Не позволяйте мыслям управлять вами
Если вы все время думаете о плохих вещах, то уже подготавливаете себе почву для страшного. Вместо того чтобы ждать, что что-то ужасное ждет вас впереди, подумайте о том, что вы можете сделать прямо сейчас.
Негативные мысли — это лишь отражение вашей внутренней борьбы. Отпустите плохих мыслей и дайте себе время на лучшие. Позволяйте себе быть собой и выполнить свои задачи. Ваша ситуация изменится не от денег, а от вашей готовности просто быть собой.
Если только вам кажется, что что-то не так, спросите себя, нужно ли вам это на самом деле. Не позволяйте плохим мыслям управлять вами — позвольте себе видеть лучшее во всем.
Практика “И что”
Если плохие мысли не отпускают вас и стараются проникнуть в вашу жизнь, спросите себя: “И что?” Что будет, если вы допустите негатив в вашей жизни? Подумайте о том, с чем вы столкнетесь, если позволите плохим мыслям управлять собой. Время, которое вы тратите на беспокойства, лучше направьте на что-то полезное. Лишь вы сами в состоянии определить, что вы хотите видеть в себе и вокруг себя.
Не стоит ждать, что ситуации вокруг вас miraculously изменятся без вашего участия. Лучший способ справиться с негативом — это просто отпустить его, позволяйте себе сосредоточиться на позитиве. Подумайте о том, что вас ждет, если вы не останавливаетесь на страшном. Если ваши плохие мысли возникают, просто подумайте: “И что?”. Дело не только в мыслях, но и в вашей реакции на них. Не поддавайтесь на ненужные баталии, выполнить задачу не так сложно, как вам кажется. Ведь воздушный шарик из плохих мыслей легко лопнет, как только вы отпустите его.
Отпустите проблемы словно воздушный шарик
Если вы постоянно думаете о плохих ситуациях и негативе, спросите себя: "Только ли плохие мысли заслуживают вашего времени?" Позволяйте себе выполнять простые действия, чтобы отпустить плохие мысли.
Подумайте о лучшем
Вместо того чтобы ждать страшного, отпустите это и подумайте о лучшем. Просто задайте себе вопрос: "Что было бы лучшим и возможным в данной ситуации?"
Не держите проблемы с собой, как воздушный шарик. Позвольте себе отпустить плохие мысли и сфокусируйтесь на вашей жизни и самочувствии. Не дайте негативу управлять вашими мыслями и действиями.
Заменяйте негатив позитивом
Если ваш ум полон плохих мыслей, нужно научиться заменять их позитивными. Это не только поможет вам справиться с негативом, но и улучшит ваше настроение и общее состояние.
- Спросите себя, что хорошего может принести плохая ситуация. Возможно, она поможет вам стать сильнее и увереннее.
- Не ждите от себя сразу положительных изменений. Просто постепенно отпускайте плохие мысли и заменяйте их хорошими.
- Подумайте о лучших качествах себя. У каждого человека есть что-то хорошее, даже если это не сразу видно.
- Отпустите страхи и сомнения. Представьте, что все плохие мысли улетают в воздушный шарик и исчезают.
- Лишь единственное от вас требуется – выполнить это действие.
Отвлекайте себя от негатива хобби
Если вы ждете от себя только лучшего — не только плохие мысли, но и страшного может подстерегать вас в тревожные моменты. Позвольте себе просто выполнять интересные вам задачи и не переживайте о деньгах или времени, которое нужно на это.
Только воздушные хобби помогут вам отпустить прошлые плохие мысли и окунуться в мир творчества. Подумайте о том, что с вами ничего страшного не случится, и лишь ситуации создают дополнительный стресс. Спросите себя, что вы хотите сделать сейчас, и позволяйте себе выполнить это собой.
Продумайте запасные выходы
Иногда негативные мысли не хотят отпустить вас, заполняя ваш ум плохими сценариями и страхами. Однако, не обязательно выполнять только те действия, которые ваш разум считает лучшими. Вместо этого, просто спросите себя: "Что еще можно сделать в данной ситуации?"
Не позволяйте себе ждать только страшного. Подумайте о запасных выходах и возможностях, которые могут ждать вас впереди. Если в вашем уме только негативные мысли, вы ограничиваете себя, лишь видя негативные сценарии.
Вам не нужно деньги или время на то, чтобы начать продумывать запасные выходы. Просто спросите себя: "Что еще может быть возможным?". Не ограничивайте себя только одним воздушным сценарием, подумайте о разных путях решения ситуации.