Жить в мире полном жалоб и негатива – это сложно. Мысли о проблемах, обиды, неудачи могут овладеть нашим сознанием, отравляя каждый день. Но что, если я скажу вам, что есть способ сделать вашу жизнь светлее, позитивной и более счастливой?
Вам, возможно, уже удалось заметить, что мышление играет важную роль в том, как мы видим мир вокруг себя. Через наши мысли мы формируем свое отношение к ситуациям, а это, в свою очередь, влияет на наше настроение и самочувствие.
А что такое вообще позитивное мышление
Данный подход помогает переключить свое внимание с негативных жалоб и проблем на положительные стороны жизни. Развить позитивное мышление помогает ведение ежедневного журнала благодарности, практика утренней медитации и осознанность в повседневных делах. Важно понять, что позитивное мышление можно развивать и улучшать с каждым днем.
Ищите во всем положительные стороны
Учите себя каждый день смотреть на ситуации с положительной стороны. Даже если что-то сложно, пытайтесь видеть в этом урок для себя, путь к развитию и росту.
Произносите аффирмации регулярно
Например, если вы часто жалуетесь на свою жизнь, попробуйте включить в ежедневную практику произнесение утверждений вроде "Я живу полной жизнью" или "У меня все получится". Даже если вам кажется, что сейчас это звучит странно и сложно воспринимается, повторяйте их регулярно — вы увидите, что ваши мысли начнут меняться к лучшему.
Концентрируйтесь на положительных моментах
Позитивное мышление требует своего внимания. Начните каждый день с мыслей о хороших вещах, которые вас окружают. Помните, что даже в сложных ситуациях есть свои положительные стороны. Когда вы учтете этот факт, увидите, что ваше мышление станет более оптимистичным.
Данный подход к жизни поможет вам перестать жаловаться на свою участь и начать смотреть на вещи с позитивной стороны. Например, если у вас не получилось сварить котлеты, вместо жалоб на себя за неудачу, радуйтесь тому, что у вас было время поиграть с детьми или почитать интересную книгу.
Говорите с собой и о себе в позитивном ключе
Практикуйте говорить себе слова поддержки и мотивации. Подтверждайте себе, что вы достойны успеха и счастья. Научитесь через свои мысли формировать позитивное отношение к себе и к жизни в целом.
Постарайтесь выразить свои мысли и чувства в позитивном ключе, даже когда жизненные ситуации кажутся сложными. Своим мышлением вы успели развить позитивное мышление, которое поможет вам жить более полноценной и счастливой жизнью.
Живите настоящим
Живите здесь и сейчас, обращайте внимание на свои мысли и остановитесь, если начинаете жаловаться на себя или на других. Помните, что у вас есть только данный момент, поэтому позвольте себе увидеть его таким, какой он есть, без суждений.
Сконцентрируйтесь на том, что происходит вокруг вас прямо сейчас. Даже если вам кажется, что у вас нет времени на это, возможно, вы успели бы больше, если бы смогли концентрироваться на жизни в настоящем. Например, если вы каждый день тратите время на жалобы, попробуйте мыслить в позитивном ключе. Возможно, вы увидите больше возможностей, которые раньше не замечали.
Окружайте себя позитивными людьми Живите в данный момент, и вы увидите, что даже через сложности можно развить позитивное мышление.
Вам есть из чего выбирать – позитивные люди везде вокруг. Увидите, как ваши мысли начнут меняться через некоторое время. Это сложно сделать сразу, но если вы будете прикладывать усилия ежедневно, вы увидите результат. Данный прием значительно помогает развить позитивное мышление и стать более оптимистично настроенным человеком.
